【1分で出来る！】最速×美味すぎる！スイートポテト風ダイエットスイーツ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯

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💪🐷こてぃんのつぶやき
これは本当に『ぶ飛』のでやってみて！！
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あとこのシロップは1本持ってると本当に色々捗ります。
（ありがとうございます）
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【材料】
サツマイモ（焼きでも蒸しでもOK）：80g
バター：5g
カッテージチーズ（うらごしタイプ）：20g
▼あったら…
糖質0メープルシロップ：好きなだけ
【カロリー】約184kcal
【たんぱく質】約5.5g
【脂質】約6.6g
【糖質】約27.3g
#やきいも #ダイエット #こてぃん食堂
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※オートミールの米化に関しては、これぞうさんのレシピを参考にしてます！
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これぞうさんに許可頂いておりますm(__)m
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
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・電気調理器
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・[オートミール]クエーカー
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・[オートミール]日食
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・ラカントS（砂糖代わり）
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・サイリウム（片栗粉代わり）
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[@fumib.6219]

芋大好き♥炊飯器で蒸し芋つくる😀こてぃんちゃん元気でうれしい💪🐷💕

[@こてぃん食堂]

💪🐷炊飯器でも作れるのね！！簡単そう🤤

[@fumib.6219]

@@こてぃん食堂 お芋洗って炊飯器に入れる➞水100ml～200ml加えて炊飯ボタンを押すだけです🙂同じくらいの大きさのお芋3個余裕で蒸せます✌️

[@humanflagwalker1977]

サツマイモ大好きです🍠これは絶対うまい🍴😆✨

[@こてぃん食堂]

💪🐷食べ過ぎ注意でやってみて🤤

[@先生ハッカ]

久々に観れたから めちゃくちゃ嬉しいです✨
芋 大好きww カッテージチーズ買わなきゃ。

[@こてぃん食堂]

💪🐷ありがとうーー！！お待たせ❤

[@いがらしひであき]

絶対美味いヤツ〜😂
家の冷凍庫の焼き芋🍠のストックで試してみよっと😊

[@こてぃん食堂]

💪🐷私も冷凍庫に焼き芋ストックしますた🤤

[@flame789]

芋食べたくなるよ。近くのスーパーにゴウして買う。
早口に聞こえて、こっちの感覚がずれてるのかな。お引っ越し前はもう少し、ゆったりしてたような。

[@こてぃん食堂]

💪🐷ぬぁ！？そうかなぁと思って編集ファイル見てみたら、ちょっとだけ倍速かかってしまってました(´；ω；`)ｳｩｩごめんなさい💦

[@flame789]

@@こてぃん食堂 塩バニラの巻の動画みると違いがわかるよ。ご指摘してスミマセン

[@kazumigoto3424]

こてぃんちゃん、おかえりーーーーっ

[@こてぃん食堂]

💪🐷ただいまーーっ(o^^o)

[@アワビさん]

個人的には、業務スーパーの豚レバーの美味しい調理法とかむっちゃ知りたい。

[@johnstinson7335]

💪🐷

[@こてぃん食堂]

💪🐷

[@なお-r5c]

こてぃんちゃん、待ってましたァー♥️
キッチン広い✨レンジ大きい✨

[@こてぃん食堂]

💪🐷ありがとう！新しいお家でもよろしく！！！

[@tyuka6472]

新レンジ姐さんだ！！
ドンキのさつまいも、結構ないことが
多いね💦

[@こてぃん食堂]

💪🐷そうなのー！！ドンキのさつまいもを大量買いする人が大勢いるのだ…(´；ω；｀)

[@tkc330]

ドンキの芋🍠、めっちゃ人気ですよね～💪🐷

[@こてぃん食堂]

💪🐷そうなの！全然売ってなく探し回ったー‪🤣‬

[@エキュー]

これは、カロリー乗ってて美味しそう

[@こてぃん食堂]

💪🐷カロリーは嘘つかない←

[@らぽ-m4d]

こてぃんさん元気でよかた😊私、1人暮らしで🐶2頭だけど毎年50キロ焼き芋作ってます笑（🐶がメインに食べてる笑）

[@こてぃん食堂]

💪🐷え！やば！！！それは冷凍するの？？？

[@らぽ-m4d]

そーです笑
1年中焼き芋食べれまっする💪

[@もこたん-z4i]

サツマイモ大好きです(^-^)天ぷら美味しいけど油が…
私はサツマイモを買ってきてレンジで焼き芋状態にして冷蔵庫に入れておきます。
食べる時はレンジで温めます。ちょっと小腹が減った時とか便利だし、何よりお通じが凄い！

[@こてぃん食堂]

💪🐷確かにお通じ半端ないよね✨

[@エキュー]

今日のネイルも決まってますね

[@_pocology_]

鈍器のお芋さん、安くて甘くて美味しいよね🥰
1年中お世話になってるぜ💪🐷

[@こてぃん食堂]

💪🐷今年初めて買ってみて、めちゃくちゃお得だと実感した✨